Många som sköter sin egen hemsida undrar om de får låta ChatGPT skriva texterna, och om Google i så fall straffar sajten. Svaret i Googles egna dokument är kortare än rädslan: Google förbjuder inte AI-skriven text. Det Google varnar för är något annat.
Kort svar
Google har inget förbud mot text som en AI hjälpt till att skriva. Det som kan strida mot reglerna är att massproducera många sidor som inte ger läsaren något. Ett fåtal sidor som du själv har läst, rättat och fyllt med sådant bara du vet är inte det reglerna riktar sig mot.
Vad Google faktiskt varnar för
Googles vägledning om generativ AI och innehåll säger att det kan strida mot spam-policyn om skalat innehåll att använda AI-verktyg för att skapa många sidor utan att tillföra värde för användaren. Policyn handlar alltså om syfte och mängd. Samma regel gäller om en människa skriver hundra nästan likadana sidor för hand.
Googles spam-policy beskriver skalat innehåll som många sidor som skapas i första hand för att påverka rankningen och inte för att hjälpa besökare. Generativ AI står där som ett av flera exempel, vid sidan av automatiska omskrivningar av andras innehåll och hopsydda texter utan eget mervärde.
För en småföretagare betyder det i praktiken: det farliga är inte att du använde ett verktyg, utan att du publicerar tjugo ortssidor som bara skiljer sig på ortens namn.
Vad Google inte skriver
Googles dokument säger inte att text blir sämre rankad för att en AI skrivit den. De säger heller inte att AI-text ska döljas. Den här artikeln återger vad dokumenten säger, inte hur Googles rankning fungerar internt, och det är en skillnad. Hur Google värderar en enskild sida går inte att läsa i dokumenten.
Tre frågor innan du publicerar en text du fått hjälp med
- Stämmer varje uppgift, och har du kontrollerat dem själv? Språkmodeller kan hitta på siffror, priser och namn som låter rimliga. Googles vägledning säger att kvaliteten ska vara i fokus, särskilt när innehåll skapas automatiskt, och det gäller även titel, metabeskrivning och bildtexter.
- Står det något här som bara du vet? Egna priser, egna erfarenheter, egna bilder, hur just din verksamhet fungerar. Det är det en AI inte kan skriva åt dig, och det som skiljer din sida från konkurrentens.
- Skulle du stå för texten med ditt eget namn? Om svaret är nej ska den inte ut.
Så använder du ChatGPT som skrivhjälp, steg för steg
- Börja med läsaren. Skriv ner vilken fråga en kund ringer och ställer, och be ChatGPT föreslå en disposition för just den frågan. Be om struktur, inte färdig text.
- Skriv in dina egna fakta i prompten: dina priser, din ort, ditt sätt att arbeta, tre saker kunder brukar fråga.
- Låt ChatGPT skriva ett första utkast av enstaka stycken, aldrig av hela sidan på en gång.
- Kontrollera varje siffra, namn och påstående mot en källa du litar på. Stryk det du inte kan belägga.
- Skriv om med dina egna ord där det låter som vem som helst. Läs texten högt. Om du inte skulle säga det så, ändra.
- Läs den som en kund. Svarar sidan på frågan i första stycket?
Det som är farligast i praktiken
För en liten sajt är risken sällan ett straff från Google. Den är tre andra saker. Påhittade uppgifter som kunder tar för sanna. Generiska texter som är nästan identiska med konkurrentens, eftersom alla ställt samma fråga till samma verktyg. Och mängdproduktion: många sidor snabbt, ingen av dem läst av en människa.
Ska du skriva att en AI hjälpt till?
Googles sida om hjälpsamt innehåll ställer frågor om hur innehåll skapats. En av dem lyder ordagrant: ”Is the use of automation, including AI-generation, self-evident to visitors through disclosures or in other ways?” Två följdfrågor gäller om du ger bakgrund till hur och varför automation använts. Googles sida om generativ AI skriver att information om hur ett innehåll skapats kan ge läsaren mer sammanhang.
Det är frågor och rekommendationer, inte krav. En rimlig nivå för en småföretagare är en rad på Om-sidan eller en mening i en artikel där det är relevant, till exempel när en text har ett tydligt avsändare och läsaren kan undra.
Vad experimentet inte har testat
Mätningarna på den här sajten visar inte om AI-skriven text påverkar hur ofta en AI-tjänst citerar en sida. Det är inte testat, och jag drar ingen slutsats åt något håll. Det som är mätt står i artikeln om tre månaders mätdata.
Sammanfattning
- Google förbjuder inte AI-skriven text. Googles dokument riktar in sig på massproduktion utan värde för läsaren.
- Fråga dig om varje uppgift stämmer, om texten innehåller något bara du vet och om du står för den med ditt namn.
- Använd ChatGPT för struktur och utkast av enstaka stycken, och skriv in dina egna fakta.
- Att berätta hur texten tillkommit är en rekommendation, inte ett krav.
Grundjobbet för att synas i AI-svar, oavsett vem som skrivit texten, finns i guiden AI-SEO: så syns din hemsida i ChatGPT och Google. Hur du skriver för att bli citerad finns i Så skriver du texter som ChatGPT och Google AI vill citera.
Hur vet jag att det här stämmer?
Googles sidor lästa 1 oktober 2026. Sidan om hjälpsamt innehåll och sidan om generativ AI och innehåll visar båda ”senast uppdaterad 2025-12-10”. Spam-policyn visade 2026-08-28 vid läsning 30 september. Hur du hanterar datumet när du uppdaterar en text står i artikeln om att ändra datum på en gammal sida.